Alongamento para os Ombros: Conheça os melhores movimentos para aliviar e prevenir a tensão no Escritório
O alongamento para os ombros é uma prática simples, mas altamente eficaz para prevenir dores e desconfortos, especialmente em ambientes de escritório. Passar horas em frente ao computador ou realizando movimentos repetitivos pode gerar tensões nos músculos dos ombros e comprometer a saúde a longo prazo. Incorporar exercícios de alongamento na rotina laboral pode não […]
